Você já sonhou com perseguições, desastres ou qualquer tipo de ameaça? Se a resposta é sim, saiba que os sonhos ruins, também conhecidos como pesadelos, são fenômenos comuns presentes na rotina das pessoas. Segundo profissionais, eles manifestam aspectos inconscientes da nossa psique e questões que não temos acesso quando estamos acordados.
Mas o que são essas questões e o que os sonhos ruins significam? Pensando em responder a essas questões, a King separou uma lista com os principais tipos de pesadelos e seus significados. Confira só:
10 principais tipos de sonhos ruins
Antes de entender melhor quais são os significados dos sonhos ruins, é importante entender que sonhamos por conta de um processo natural e químico do cérebro.
É neste momento que nossa mente processa e organiza todas as imagens e informações vividas durante o dia, expressando tudo em forma de sonhos que podem causar certa ansiedade noturna. Alguns dos principais tipos de sonhos ruins são:
1. Sonhar com acidente
O sonho com acidente é um dos mais comuns desta lista, representando cerca de 15% das pessoas. Isso porque envolve uma fobia real de dirigir, ser atropelado ou sofrer qualquer tipo de perigo externo.
Alguns estudos apontam que também tem relação com um desejo de se ver livre de algum inimigo, chefe ou rival. Outros significados são de ganhos financeiros de alguma herança.
2. Sonhar que está caindo
Sonhar que está caindo também possui diversos significados diferentes. Um dos mais comuns é o abandono de velhos pensamentos e padrões, e que não se deve tomar decisões rápidas. Além disso, outro significado sugere medo de seus planos falharem e alguns problemas com humilhação.
3. Sonhar com animais peçonhentos
Sonhar com animais peçonhentos como cobras, baratas, aranhas e ratos também é um dos tipos de sonhos ruins mais comuns. Para os estudiosos, isso significa medo da desordem, insegurança, doenças e sujeira, sem mencionar alguns temas como traição e desconfiança.
4. Sonhar com agressão
Sonhar com agressão está relacionado com rivalidades emocionais, disputas por afeto ou até memórias reprimidas. Muitas pessoas também atribuem a isso a vulnerabilidade das próprias emoções ou medo de violência.
Este tipo de sonho está entre os mais temidos; por isso, é importante evitar consumir conteúdos violentos, realizando uma higiene do sono para prevenir essa e outras experiências.
5. Sonhar com trabalho
Este tipo de sonho ruim também entra no ranking como um dos mais comuns. Porém, ao contrário do que algumas pessoas pensam, sonhar com o trabalho tem significados positivos, dependendo do contexto.
Se o sonho for apenas no ambiente de trabalho, como um dia normal, pode representar dedicação e profissionalismo. Já em ocasiões negativas, representa a insegurança e o medo.
6. Sonhar com morte
Profissionais dizem que o sonho com a morte também pode variar de significado, dependendo do contexto. Geralmente, pessoas que têm esse sonho têm algum tipo de medo de doenças ou perda, além da necessidade de livrar-se de algum problema. Outro significado bastante comum é o do ganho financeiro ou de apostas em algum jogo.
7. Sonhar com brigas
Sonhar com qualquer contexto que envolva brigas ou conflitos pode ter inúmeros significados, mas os principais apontam para emoções reprimidas, medo de confrontos e outros pontos que precisam de maior atenção na vida real. Também pode significar transformações em algum ciclo social.
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8. Sonhar com afogamento
O sonho com afogamento pode significar que você não está expressando corretamente seus sentimentos, questões com descontrole emocional, acúmulos de responsabilidades e variações de humor. Mas, dependendo do contexto, também pode ser um presságio para boas notícias, principalmente com questões judiciais.
9. Sonhar com catástrofe ambiental
As catástrofes ambientais, como enchentes, desabamentos, erupções vulcânicas e tsunamis, também são considerados tipos de sonhos ruins comuns para a maioria das pessoas. Trata-se de mudanças iminentes que estão chegando para a sua vida, ou então medo em relação ao futuro e certa ansiedade social.
10. Sonhar com cirurgia
Além de significar necessidade de descanso e preparo emocional, sonhar com cirurgias também pode envolver uma busca por melhora contínua, evolução e crescimento, assim como uma busca por orientação e ajuda de algum profissional durante sua jornada.
Hábitos que evitam os sonhos ruins
Muitos sonhos estão ligados a questões emocionais, sendo necessário o acompanhamento do profissional de saúde certo. Porém, é possível amenizar e evitar algumas experiências ruins com os seguintes hábitos:
- Não consumir histórias assustadoras antes de dormir;
- Reduzir a cafeína;
- Fazer exercícios físicos;
- Evitar álcool e remédios pesados;
O que significa ter sonhos perturbadores?
Ter pesadelos pode significar muitas coisas, mas estão geralmente relacionados a sentimentos negativos como medo, ansiedade e nervosismo.
Esta combinação pode despertar momentos e imagens perturbadoras durante a noite, atrapalhando seu sono completamente. Outras causas estão relacionadas a transtornos psicológicos como depressão, estresse e traumas.
Qual é o pior tipo de pesadelo?
De acordo com estudos, o pior tipo de pesadelo é o relacionado a desastres naturais, já que se trata de eventos que não possuem controle algum, transmitindo certa ansiedade e desespero.
Outros sonhos estão ligados a traumas como assalto, perda de um ente querido, violência, assédio e qualquer tipo de agressão já sofrida pela pessoa.
Quando devo me preocupar com um sonho?
O sonho deve ser um motivo de preocupação quando começa a atrapalhar sua rotina diária, prejudicando seu trabalho e relações pessoais. Por isso, é preciso ficar atento a sintomas como acordar muito durante os sonhos, estresse, ansiedade, insônia, ronco, etc. Ao sinal de qualquer alteração, o ideal é procurar um médico especialista para estudar a principal causa do problema.
Como podemos ver, os sonhos ruins estão ligados totalmente ao nosso subconsciente, podendo ter inúmeros significados e interpretações diferentes, dependendo do contexto em que você está inserido. Lembre-se de priorizar sua noite de sono com uma rotina saudável e uma cama de qualidade. Nesse sentido, saber escolher o colchão ideal e criar uma rotina noturna são pontos que podem contribuir!