Escolher o colchão ideal é uma das decisões mais importantes para garantir noites de sono reparadoras e uma boa qualidade de vida. Um dos fatores essenciais que devemos considerar ao escolher um colchão é a sua densidade. Afinal, dormir em um colchão muito duro ou até macio demais pode gerar desconforto ao longo da noite e dores musculares.
A densidade do colchão é a quantidade de espuma por metro quadrado utilizada em sua fabricação, influenciando diretamente o conforto e o suporte que ele oferece.
Se você ainda não sabe qual é a melhor densidade de colchão, leia este guia até o final e entenda o que levar em conta na hora de escolher um colchão!
Quais são as opções de densidade de colchão?
Os colchões são classificados em diferentes densidades, que variam conforme a quantidade de espuma por metro quadrado. É comum você encontrar colchões com densidades que podem variar entre 20 e 45.
Cada variação de densidade atende a necessidades diferentes, desde peso, altura, idade e posição para dormir. Algumas das variações de densidades e suas recomendações de uso são:
- D18 à D23: essa é uma densidade baixa, indicada para crianças de até 25 kg. Esses colchões são mais macios e podem não oferecer suporte adequado para adultos, especialmente aqueles com maior peso ou para casais;
- D28 à D33: essa é uma densidade média, adequada para a maioria dos adultos que possuem peso entre 30 kg e 80 kg. Eles oferecem um equilíbrio entre conforto e suporte, sendo uma opção para casais e indivíduos que buscam uma superfície macia e confortável;
- D45 a D60: as densidades a partir de 45 são altas, recomendadas para pessoas com peso acima de 80 kg ou que preferem um colchão firme. Essa densidade é ideal para quem precisa de um suporte extra para a coluna e articulações.
Aqui no blog da King House, você encontra um guia completo onde exploramos tudo sobre as densidades de colchão. Não deixe de conferir!
Como saber a densidade do colchão ideal?
A melhor densidade de colchão depende de vários fatores como: o peso corporal, a posição de dormir e as preferências pessoais de conforto e suporte e problemas de coluna. Cada um desses fatores deve ser considerado no momento de escolher o seu colchão.
Peso corporal
O peso corporal é um dos principais fatores a serem analisados ao escolher a densidade do colchão. Pessoas com diferentes pesos corporais precisam de diferentes níveis de firmeza do colchão para garantir uma boa noite de sono. Para não ter erro na escolha, temos algumas recomendações de densidades conforme o seu peso:
- Até 30 kg: prefira os colchões de densidade baixa D18 a D23, são mais adequados para crianças e adolescentes;
- De 30 kg a 80 kg: os colchões de densidade média D28 a D33 atendem este peso, garantindo maciez e firmeza;
- Acima de 80 kg: recomendamos colchões de densidade alta, D45 a D60, por serem projetados para suportar pesos corporais mais elevados sem afundar.
Posição de dormir
A posição em que você dorme também influencia na escolha da densidade do colchão. Se você já sabe qual é a sua melhor posição para dormir, temos algumas recomendações que também podem fazer a diferença no momento de escolher a densidade ideal e evitar desconfortos:
- Dormir de lado: pessoas que dormem de lado geralmente preferem colchões mais macios de densidade média. Eles permitem que os ombros e quadris afundem um pouco, ajudando a manter a coluna alinhada;
- Dormir de costas: se você dorme de costas, é importante ter um colchão que ofereça um suporte firme para manter a coluna em uma posição neutra. Os colchões de densidade média a alta são mais recomendados;
- Dormir de barriga para baixo: quem dorme de bruços precisa de um colchão de densidade alta também, assim evitamos que a coluna se curve de maneira inadequada.
E para casais que preferem dormir de conchinha, sugerimos também que a preferência no momento da compra seja por colchões de densidade média a alta, a partir de D33. Essas densidades, além de serem firmes, evitam que a cama “balance” com os movimentos do parceiro durante a noite.
Formato da coluna e condições de saúde
Pessoas com problemas na coluna ou condições de saúde específicas devem considerar esses fatores ao escolher a densidade do colchão. Neste caso, a melhor coisa a se fazer antes de selecionar uma densidade, é consultar um médico especialista para as densidades ideais serem recomendadas conforme o quadro clínico.
Especialmente para quem busca o melhor colchão para coluna, a densidade de colchão poderá oferecer melhor suporte e alívio de dores.
Como fazer o cálculo de densidade?
Para calcular a densidade ideal do colchão, você pode seguir algumas tabelas e orientações baseadas no peso corporal e altura, como esta:
Para descobrir qual é a melhor densidade de colchão, você também pode considerar outros fatores além do peso e idade, como falamos anteriormente, a posição de dormir, problemas de saúde e preferências pessoais de conforto também são pontos que devem ser avaliados.
Outra dica no momento de você selecionar uma densidade, é visitar uma loja de colchões e testar diferentes opções. Assim fica muito mais fácil de você encontrar a melhor densidade de colchão para você.
Densidade ideal para casais
Para casais com pesos corporais muito diferentes, pode ser desafiador encontrar um colchão que atenda às necessidades de ambos. Uma solução é escolher um colchão com densidade que suporte o peso da pessoa mais pesada, garantindo que o colchão evite afundamentos ou desconfortos durante a noite.
O tamanho da cama também deve ser um fator a ser analisado no momento de selecionar um colchão para casal, evitando adquirir uma peça pequena demais.
Qual é o melhor colchão: D20 ou D33?
A escolha entre um colchão D20 ou D33 depende de muitos fatores, como os citados acima. O colchão D20 é mais adequado para bebês e crianças de até 25 kg. Esses colchões oferecem um nível de conforto ideal para usuários leves e pequenos sem afundar, mas podem não oferecer suporte suficiente para adolescentes com mais de 30 kg ou adultos.
Por outro lado, o colchão D33 é ideal para adultos com peso médio a elevado por suportarem pesos de até 80 kg. Ele é uma escolha popular para quem busca um equilíbrio entre conforto e suporte, garantindo uma boa postura durante o sono e prevenindo dores e desconfortos.
Escolher a densidade ideal do colchão é essencial para garantir noites de sono tranquilas e um bom descanso. Considerar fatores como peso corporal, posição de dormir, formato da coluna e condições de saúde pode ajudar a encontrar o colchão que melhor atende às suas necessidades.
Agora que você já sabe como escolher qual é a melhor densidade de colchão, continue conosco e aprenda o que são molas ensacadas, como funcionam e quais as vantagens de escolher um estofado com elas. Até o próximo post!